Grupos Terapéuticos
Los grupos terapéuticos son espacios donde te das cuenta de que no estás solo/a. Compartir con personas que entienden lo que vives es profundamente sanador.
Grupos disponibles:
Manejo de Ansiedad
Si sufres de ansiedad y te gustaría desarrollar herramientas que te permitan un mejor manejo de ella, este grupo online es para ti.
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece?
Técnicas de respiración y relajación
Reestructuración de pensamientos ansiosos
Mindfulness y presencia
Herramientas para crisis de ansiedad
Prevención y autocuidado
Una Visión Completa de la Depresión
Profundizamos sobre las causas de la depresión y brindamos un abordaje que te permite desarrollar herramientas para crear bienestar.
Entendiendo la depresión (no es flojera ni debilidad)
Mitos y realidades
Activación conductual
Regulación emocional
Construcción de rutinas saludables
Redescubriendo el placer y el sentido
Comprendiendo la Violencia de Género Internalizada
Si has sufrido violencia o buscas desarrollar mejores herramientas para detectar y manejar conductas violentas, este grupo está diseñado para ti.
Tipos de violencia (física, psicológica, económica, sexual)
Ciclo de la violencia
Violencia normalizada e internalizada
Reconstrucción de autoestima
Límites y autocuidado
Sanación y empoderamiento
¿Cómo son los grupos?
Grupos pequeños (máximo 8 personas)
100% online por Zoom
Espacio confidencial y seguro
Sesiones semanales o quincenales
Duración: 6-8 semanas (según el grupo)
¿Es para mí un grupo terapéutico? Sí, si:
Te gustaría sentirte acompañado/a por personas que entienden
Aprendes mejor compartiendo experiencias
Quieres herramientas prácticas
El costo individual es difícil de sostener
Consultar (más accesible que terapia individual)
Próximos grupos: [información se actualiza regularmente]
Contacto
